चहा सोबत अनेकांना कॉफीचे देखील भलतेच वेड असते. कॉफी पिण्याचे अनेक फायदे तसेच जास्त प्रमाणात पिण्याचे तोटे देखील आहेत. चला, तर दोन्ही गोष्टींवर नजर टाकूयात…
‘हे’ आहेत फायदे :
● मांसपेशींचा त्रास कमी होतो.
● अस्थमा आणि मधूमेहाचा धोका कमी राहतो.
● मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियममुळे वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.
● हृदयाशी संबंधित आजार दूर ठेवण्यास मदत मिळते.
‘हे’ आहेत तोटे :
● अधिक सेवनामुळे अनिद्रा, चिंता, सारखी लघवी येणे, या समस्या उद्भवू शकतात.
● भूक कमी लागते. त्यामुळे वेळेवर खाल्ले जात नाही. या सगळ्याचा परिणाम पचनसंस्थेवर होतो.
● अधिक कॉफी प्यायल्याने हाडांचे नुकसान होऊ लागते.
● कॉफीमध्ये कॅफिन हा उत्तेजनक घटक असल्याने अतिवापर टाळाच.
from https://ift.tt/3shXMRh